6 Cara Menjaga Kesehatan Anak Anda di Masa Pandemi

Menjaga kesehatan anak di masa pandemi adalah suatu keharusan bagi semua orang tua.

Menjaga kesehatan anak menjadi penting, terlebih anak-anak lebih rentan terjangkit berbagai virus maupun bakteri yang menyebabkan mereka mudah jatuh sakit. Sistem kekebalan tubuh alias imunitas menjadi faktor utama yang berperan penting menjaga si kecil dari serangan berbagai penyakit. Lantas, bagaimana caranya agar imunitas si kecil kuat dan tetap sehat di masa pandemi?

Cara Menjaga Kesehatan Anak di Masa Pandemi

Di masa pandemi ini, kita harus selalu menjaga kesehatan terutama bagi anak. Kesehatan adalah hal yang perlu mendapat perhatian lebih. Berikut ini ada beberapa cara yang dapat diterapkan dalam menjaga kesehatan pada anak:

1. Menjaga Kesehatan dengan Mengajak Olahraga

Aktivitas fisik menjadi salah satu kunci membuat tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Sebaliknya, kurangnya aktivitas fisik dapat memicu obesitas yang menyebabkan timbulnya penyakit.

Maka dari itu, orang tua perlu mengajak putra-putrinya untuk rajin berolahraga. Ajak buah hati Anda melakukan aktivitas olahraga yang menyenangkan. Misalnya berenang, bersepeda, atau olahraga permainan seperti basket, sepak bola, dan lainnya.

2. Ajarkan Mencuci Tangan dengan Benar

Cara menjaga kesehatan anak yang sangat penting di masa pandemi adalah mengajarkan mereka untuk mencuci tangan dengan benar. Anak kecil biasanya kerap menyentuh mulut atau wajah tanpa disadari.

Untuk itu, penting sekali mengajarkan si kecil agar mencuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun. Terutama setelah mereka bermain, sebelum makan, atau baru pulang dari luar rumah.

Jika ingin mengajak buah hati Anda beraktivitas di luar rumah, jangan lupa membawa hand sanitizer dan masker tentunya. Dengan begitu tetap bisa menjaga kebersihan tangan di manapun berada.

3. Perhatikan Waktu Tidurnya

Untuk menjaga kesehatan anak, Anda juga harus memperhatikan waktu tidurnya. Pastikan agar buah hati Anda tidur dengan waktu yang cukup. Yakni sekitar 9–14 jam per hari, bergantung pada usianya.

Kualitas dan kuantitas tidur juga mempengaruhi kesehatan mereka. Dengan tidur secara cukup dan berkualitas, putra-putri tercinta Anda akan memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat.

4. Berikan Makanan Sehat dan Seimbang

Menjaga kesehatan anak juga perlu diimbangi dengan pemberian asupan makanan yang sehat serta bergizi seimbang. Sediakan makanan dengan kandungan nutrisi imbang seperti protein, vitamin, dan mineral.

Menyajikan beragam sayur dan buah beraneka warna sangat disarankan karena dapat membantu memperkuat imunitas mereka. Sebaliknya, hindari makanan dengan kandungan gula tinggi, pengawet, atau zat tambahan lainnya.

5. Hindarkan Buah Hati dari Stres

Cara menjaga kesehatan anak berikutnya adalah menghindarkan mereka dari stres. Bukan hanya orang dewasa, anak juga bisa mengalami stres. Stres yang dialami buah hati Anda juga dapat membuat imunitas menurun.

Aktivitas sekolah yang dilakukan secara online di masa pandemi tidak jarang membuat anak lebih berisiko mengalami stres. Belum lagi banyaknya tugas dari guru sehingga mereka merasa lebih terbebani dan tertekan.

Untuk menghindarkan buah hati Anda dari stres, berikan istirahat yang cukup. Berikan juga kesempatan bagi mereka untuk melakukan aktivitas yang disenangi. Misalnya bermain, menonton kartun, atau mengajaknya mengobrol.

6. Perhatikan Kualitas Udara yang Dihirup

Cara menjaga kesehatan anak juga perlu memperhatikan kualitas udara di sekitarnya. Berbagai virus dan bakteri bisa tersebar melalui udara. Jika terhirup si kecil, mereka akan lebih rentan terserang penyakit.

Namun kualitas udara khususnya di kota-kota besar bisa dibilang cukup memprihatinkan. Tetapi tidak perlu khawatir, saat ini terdapat teknologi ionizer atau penghasil ion negatif yang mampu meningkatkan kualitas udara di sekitar Anda. Ionizer sendiri memiliki banyak manfaat, antara lain:

Memancarkan jutaan negative air ion
Menghasilkan udara bersih, sehat, dan segar
Membantu meredakan alergi
Terhindar dari menghirup udara terkontaminasi

Untuk buah hati tercinta Anda, gunakan kalung ionizer anak WI1300. Kalung ionizer kami didesain estetik dan mudah dikenakan si kecil. Kalung ionizer WI1300 sangat praktis sehingga Anda dapat menjaga kesehatan anak dimana saja. Jika Anda tertarik untuk mempelajari tips seputar udara dan kesehatan respiratori lainnya, klik di sini. Untuk informasi terkait air ionizer produk Zero 2.5 lainnya, klik di sini.