Menghirup udara segar dapat memberikan hal-hal yang positif kepada manusia, khususnya untuk kesehatan tubuh dan juga pikirannya
Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa menghirup udara segar memberikan banyak manfaat, khususnya untuk kesehatan tubuh. Udara yang segar adalah udara yang bener-benar belum tercampur dengan berbagai macam zat lain yang kemungkinan berbahaya bagi tubuh manusia.
Dilansir dari nationalgeographic.co.id, terdapat penelitian menunjukkan bahwa udara yang segar memiliki setidaknya 4 manfaat utama. Tentu saja manfaat tersebut sangat mempengaruhi kehidupan manusia. Lantas, apa saja manfaatnya?
Baca Juga: 5 Tips Mempertahankan Kualitas Udara tetap Segar
Daftar Manfaat Menghirup Udara Segar
Sebenarnya, banyak sekali manfaat dari menghirup udara segar, namun yang paling utama ada 4. Berikut ini berbagai macam manfaat yang akan Anda dapatkan dari menghirup udara berkualitas alias udara yang segar:
1. Menyelamatkan Nyawa
Udara segar atau berkualitas yang dibutuhkan oleh tubuh sebenarnya berasal dari tanaman dan pepohonan yang tumbuh di sekitar kita. Dengan demikian, ketika jumlah tanaman dan pohon berkurang, secara otomatis persediaan udara yang berkualitas juga berkurang.
Dalam setahun, terdapat sekitar 850 nyawa yang dapat diselamatkan karena kehadiran pohon serta mencegah 670.000 penyakit pernapasan akut. Dengan kata lain, adanya udara berkualitas dapat menyelamatkan banyak nyawa makhluk hidup di dunia.
2. Meningkatkan Sistem Imun
Sistem imun yang ada di dalam tubuh manusia dapat meningkat dengan adanya beberapa faktor dan salah satunya karena keberadaan udara segar alias berkualitas. Karena hal tersebut, sangat disarankan ketika melakukan kegiatan olahraga, perlu dilakukan di tempat dengan udara yang segar.
Hal tersebut bisa dilakukan secara teratur, karena dapat meningkatkan sel pembunuh kuman secara alami yang ada di dalam tubuh. Dengan meningkatnya sel pembunuh kuman di dalam tubuh, maka secara otomatis sistem imun juga meningkat.
3. Mengusir Stres
Aktivitas ataupun kesibukan yang dilakukan di dalam ruangan tertutup seringkali meningkatkan stress, sehingga banyak pekerja kantoran lebih cepat merasa stres karena hal tersebut. Nah, salah satu langkah yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres adalah jalan-jalan di bawah pepohonan dan menghirup udara segar.
Udara berkualitas yang Anda hirup akan memberikan efek yang baik bagi hormon kebahagiaan di dalam tubuh, sehingga rasa stress akan mudah menghilang. Pasalnya, udara sejuk atau segar akan memberikan rasa nyaman pada tubuh dan juga pikiran.
4. Meningkatkan Energi
Manfaat lain menghirup udara segar adalah meningkatkan energi di dalam tubuh, sehingga Anda bisa kembali fit. Menurut penelitian, aktivitas menghirup udara yang berkualitas diketahui dapat meningkatkan energi di dalam tubuh hingga mencapai 90 persen.
Bagi Anda yang bertempat tinggal di daerah pedesaan, akan sangat mudah menemukan udara yang berkualitas karena kondisi alam masih bagus. Banyak tanaman dan pepohonan yang tumbuh subur, sehingga pasokan udara berkualitas tetap terpenuhi.
Sangat disayangkan, bagi Anda yang tinggal di daerah perkotaan yang padat penduduk dengan mobilitas tinggi, akan sangat sulit mendapatkan udara segar. Pasalnya, banyak kendaraan dan juga pabrik-pabrik yang menghasilkan polutan.
Namun tenang saja, ada salah satu alat yang bisa Anda gunakan untuk memantau kualitas udara yang dihirup di perkotaan atau di mana saja tempat tinggal Anda, yakni Kaiteraa Lasser Egg 2 dari udaraion.com.
Dengan menggunakan alat ini, Anda dapat memastikan udara di dalam rumah yang dihirup oleh keluarga benar-benar merupakan udara berkualitas. Fitur yang disematkan dalam alat ini sangatlah banyak, mulai dari perhitungan partikel laser dengan akurasi tinggi, bisa terhubung dengan Siri, dan masih banyak lainnya lagi.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! 5 Sumber Polusi Udara dalam Ruangan
Jika Anda tertarik untuk mempelajari tips seputar udara dan kesehatan respiratori lainnya, klik di sini. Untuk informasi terkait air ionizer produk Zero 2.5 lainnya, klik di sini.
